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其他資訊
面對孩子被嘲笑,父母可以怎麼做?
孩子沒自信時,怎麼辦?
每個孩子都是獨一無二的,
藉由《不一樣,也很棒》的故事可以教孩子如何處理危機,
擁有更多自信心,不要在意他人的眼光,找出自己的優點並正向面對。
一個天氣晴朗的早晨,卡布休老師突然從鏡子發現自己的腦袋變得很大。原本個性既害羞又低調的他,因為大頭的關係,走到哪裡都遭受異樣眼光,下雨那天,他沒有合適的傘,更是連心都淋濕了。他決定不能再這樣下去,運用巧手天分做出獨特的拼裝傘,第一次以自己的力量,為自己找到安全感。那天,他感受到前所未有的釋放與快樂。
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- 潭子電動窗簾設計推薦
作者: 嘉娜.塔柏妮.米賽哈希
新功能介紹- 原文作者:Jeanne Taboni Misérazzi
- 譯者:蔡雅琪
- 繪者:露西兒.李蒙(Lucile Limont)
- 出版社:采實文化
新功能介紹 - 出版日期:2016/11/03
- 語言:繁體中文
其他新聞
潭子木百葉設計推薦
記者曹悅華/整理報導
過年打麻將是種樂趣,不過想要自摸除了靠運氣外專注力也是很重要的,而據統計,有百分之五的台灣人存在嗜睡困擾,無法專心的結果只會讓手上的好牌被打掉,搞不好胡了也因為自己的疲憊而沒看見,那麼想要提神除了倚賴咖啡,還能怎麼做呢?
▲牛奶含維生素B,能提高記憶力。(圖/翻攝Pixabay)
《ETtoday新聞雲》整理出以下「7種醒腦方法」,可由食物幫忙,亦可藉按摩穴道達到提神目的,來看看專家怎麼說吧!
1.補充維生素B群
營養師黃曉彤表示,補充含維生素B食物,可促進能量代謝,達到減緩疲勞的目的,此外它也是神經細胞和神經傳導物質生成不可或缺的營養素,能提高記憶力,食物來源可從全穀類、小麥胚芽、牛奶、豆類、肉類和蛋當中攝取。
2.多吃堅果類
黃曉彤說明,堅果含有鎂、鋅、鉀等礦物質,參與許多體內的代謝作用,再加上富含具抗氧化作用的維生素E,能夠消除自由基,保護腦部神經細胞不被氧化破壞,透過維持良好的身體血液循環,提供腦部足夠的氧氣,食物可選擇核桃、腰果、杏仁。
▲多喝水可以幫助提神。(圖/達志/示意圖)
3.多喝水
營養師陳嫚羚提及,人體在缺水狀態會更容易感到疲倦,適當補充水分,可促進新陳代謝、幫助提神,亦可加入檸檬或柑橘類,變成符合自己口味的加味水,尤其帶點酸味提神效果更佳。
4.多喝薄荷茶
陳嫚羚說,薄荷茶清涼的味道,是醒腦的好幫手,而薄荷香氣也具提高注意力、減少疲勞、降低焦慮效果。
▲黑巧克力可回復專注力並舒緩情緒。(圖/翻攝自Pixbay)
5.多吃黑巧克力
陳嫚羚表示,黑巧克力是指可可固形物含量介於70%到99%之間的巧克力,因含黃烷醇(Flavanol)可使血管擴張、增加腦部血流量,幫助回復專注力和記憶力,還有舒緩情緒效果。
6.多吃香蕉
營養師陳嫚羚說道,香蕉可幫助身體快速補充能量、恢復體力,其含豐富的鉀,可調節神經感應和肌肉的收縮,最後提升專注力。
▲按百會穴可醒腦。(圖/記者曹悅華攝)
7.穴位按摩
中醫學專家林志杰補充,如果覺得頭腦昏昏沉沉,可以按壓百會穴提神醒腦;感到緊張、焦慮時可以按壓勞宮穴來舒緩當下的緊張不安感。
▲農曆新年即將到來,麻豆分局清查轄內近5年曾遭查獲賭博、常遭檢舉之場所,並製作告示張貼於「高風險」處所附近警告勿犯。(圖/記者林悅翻攝)
記者林悅/南市報導
農曆新年即將到來,麻豆分局清查轄內近5年曾遭查獲賭博、常遭檢舉之場所,並製作告示張貼於「高風險」處所附近,警告有心人士別妄想越雷池一步。
有道是:「中國人賭性堅強」。尤以年節期間國人常以「賭」為娛樂,有心人士看準這一點,常在年節期間違法設立賭場,無非是要對民眾的年終獎金、年菜錢「痛下殺手」。
麻豆分局長蔡進閱表示,賭場所帶來的傷害不僅是賭客荷包失血,後續衍生的治安問題更多,警方針對加強轄內易生不法處所已加強查察,取締職業賭場絕不會手軟,一定會對莊家和賭客「通殺」。
社會中心/綜合報導
屏東萬丹鄉連環車禍波及4輛車,造成3死7傷。其中,被撞最嚴重的白色轎車,正載著一家5口要陪7歲的罕病弟弟做復健,豈料返家途中卻被闖紅燈的楊姓女護理師撞上,造成楊爸爸、9歲女兒身亡,7歲弟弟則被拋飛車外傷重不治,獨留一對母女,讓家屬傷心欲絕。
據了解,楊小弟出生就有脊椎和心臟問題,需要定期到院檢查做復健。當時楊爸爸開車載全家去陪7歲楊小弟做脊椎復健,結束後正要返回娘家,豈料只差10分鐘車程竟遭遇橫禍,卻被高速闖紅燈的楊姓女護理師從左後方直接撞上。
▲全家陪著7歲罕病弟弟到院復健,未料返家途中竟遭遇死劫。(圖/翻攝自當事人臉書,下同)
身亡的楊爸爸其實是從軍20年的陸軍士官長,一家生計都靠他薪俸支持,如今一場車禍帶走3人,一家五口只剩簡姓妻子和3歲小女兒,但情況卻很不樂觀。因為簡姓妻子胸、肺部、腹腔有挫傷,肋骨骨折,目前在加護病房,3歲小女兒則顱內出血、頭部外傷合併顱骨骨折,中午緊急動開顱手術,昏迷指數5至7分,仍有生命危險。
楊姓士官長的老母親做筆錄時難過地說:「整家都被帶走了」,但闖禍的楊姓女護理師卻沒太多反應,面對鏡頭不發一語,也未道歉,只是在友人的攙扶下走進急診室,躺在病床上滑手機。
屏東警分局表示,「楊姓女駕駛經酒測,並沒有酒精反應,但對於為何連環肇事,她初步供稱自己不清楚、也不記得,都說忘記了,因此將對肇事責任原因深入調查中」。
▼楊姓駕駛一家5口,當時只差10分鐘就抵達高雄娘家。(圖/翻攝自當事人臉書)
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