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其他資訊

在伊甸園會議中心裡,小朋友的守護天使們正在召開年度天使大會。螢幕上播放的,正是各個守護天使們所守護的孩子們這一年來的功過表現。隨著影像的放映,天使們專注的看著螢幕,表情時而歡喜,時而皺眉嘆息,還不時的會爆出大笑。

這個時段是驗收守護天使守護的每個孩子的成長歷程,當然也就是天使們的考績評分時間。只見各個天使們臉上多多少少都露出了滿意的笑容,唯獨天使靈靈漆,他此刻簡直是度「秒」如年,額上、背上不停冒出冷汗,緊咬的牙關不時打顫,臉上掛著的微笑卻比哭還難看。

「哎喲,我說這個死小孩是誰守護的呀!換作是我,哪可能讓她那麼囂張?」

「那可惡的小鬼又是誰管的啊!地球暖化已經那麼嚴重了,他居然還浪費又奢侈!不好好管教怎麼行呢?」

吼!都是王曉依、李勇賢這兩個死小孩啦!天使靈靈漆不知在夢中教過他們多少遍,可是他們總是當作耳邊風,不但沒有改進,甚至更是變本加厲。害他這個當選過N屆的「優秀天使」如今不但名譽掃地,更是羞愧到無地自容!

這下子,善良的天使靈靈漆終於發怒了……

作者簡介

小柚

性別:女(平凡的女生)

星座:天蠍座(不像天蠍座的天蠍座潭子塑膠地磚

個性:很ㄍㄧㄥ(意思是悶騷)

興趣:很廣(作夢、看書、看電影、喝咖啡……)

最愛:涼爽的秋天(因為秋天是柚子的產季,也是小柚出生的季節。)
馨香的野薑花(阿娜達會在河邊摘送給我,因為不用花錢。)
明亮的月亮(喜歡晚上回家的路上邊開車邊看月亮,只是車上的乘客會剉,這算危險駕駛吧!)
也就是說,一切能讓人感動和心曠神怡的人、事、物都愛啦!

已經發表的本系列叢書:《幸福小丸子》



其他新聞













▲人人都希望能一覺到天亮。(圖/CFP)

生活中心/綜合報導

誰不希望一夜好眠?生活中許多因素例如工作、壓力,可能讓人睡不好,而長期失眠易傷害身心,影響健康,甚至導致白天疲勞及憂鬱,研究曾顯示,體重增加也跟睡眠不足有關係。外媒《Express》分享以下5種助眠方法,下次睡不著時或許可試看看!

1.別讓身體太暖

冷冷的天,只想開暖氣睡覺?其實,溫度太高、身體太暖和可能讓你睡不好!想擁有良好睡眠品質,可讓人體溫度稍微下降些,Dr. Marilyn Glenville指出,房間安靜、溫度低一點,都有助發送「該睡覺了!」的信號給大腦。若電暖爐不小心放得太近,強烈熱度及溫度容易傷害皮膚表皮、微血管組織,恐導致發炎,須小心留意。

2.調暗光線

人在黑暗中褪黑激素生長旺盛,易讓人昏昏欲睡,研究指出,處於淡橘黃色的微光下,柔和光線將幫助身體放鬆,會比全暗環境更適合深度睡眠。

▲睡前別再滑手機啦!小心讓你睡不好。(圖/記者季相儒攝)

3.睡前別滑手機

睡前、關燈後,卻還在拼命滑手機?這個壞習慣不僅會讓你肩頸僵化,手機、平板電腦等電子設備發出的藍光會刺激大腦,並傷害視力,影響睡眠品質。若你已經盯著電腦或手機一整天了,睡前就盡量避免使用電子產品吧!

4.嘗試香氣療法

可讓休息的房間內充滿自然香氣,有助身體放鬆,例如香草、薰衣草及佛手柑等等。也可在枕頭周圍噴些茉莉花、薰衣草精油,或點一些芳療蠟燭,都是不錯的選擇喔!

5.牆壁採用較溫和的顏色

牆壁顏色要慎選!舉例來說,碎花或風格混亂的壁紙,較能讓人保持清醒,而這種環境有助工作狀態,但卻可能讓你難以入睡,並長期失眠。選擇一個較柔和、中性的配色,有助改善睡眠品質。

★圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!



















▲芬蘭是全球上網流量使用最多的國家。(圖/示意圖/Pixabay)

國際中心/綜合報導

在一項全球國家的網路使用調查當中,「最愛上網」的國家由北歐的芬蘭奪冠,根據2017年12月的數據,每個國民平均每天用掉20GB的網路流量,比起2016年平均的11GB還多出許多,排名第2的則是拉脫維亞,平均每人每月用掉8.2GB,美國則是排名第13。

因為高度的網路需求,也讓芬蘭的電信網路市場競爭相當激烈,結果就是,在這個國家幾乎每一個角落都有高速網路,覆蓋率將近100%,電信公司「 Elisa Finland」的代表普利伊爾( Eetu Prieur)提到,即使是在建築物裡面或是搭電梯時都有網路可以用,「甚至在森林裡也可以上網」,也因此人們使用網路的時間就增加,帶動流量成長。

「 Elisa Finland」販賣網路的方式是只提供吃到飽,不僅非常便宜,政府也鼓勵業者這麼做。另外,普利伊爾認為,芬蘭袃去年12月上網流量大贏全球的原因是,到了冬天許多禁區進入永夜,加上天氣實在太冷,人們大多宅在家裡上網。根據2016年的數據,全球網路使用量最多的國家芬蘭、拉脫維亞、澳洲、瑞典與丹麥,而亞洲流量使用最多的國家是韓國。

由於覆蓋率高,使用量也很大,芬蘭成為第一個推廣5G網路的國家。Nokia日前也和日本最大電信商 NTT DOCOMO簽約,將會在日本建設5G 基地台,預計在2020年完成。



















▲許多人害怕芹菜味,買外食常叫老闆不要加芹菜。(圖/達志影像/美聯社)

圖、文/健談

芹菜的營養價值高,有「廚房藥物」之稱,在古代亦稱為「藥芹」。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,芹菜具有利尿、降血壓、促進腸胃蠕動之效,且芹菜葉的營養價值更高,建議可適量食用,以增添營養。

▼芹菜具備5大營養價值,別再挑食囉!(圖/健談授權提供)

芹菜含有眾多營養價值,包括維生素A、C、β胡蘿蔔素、膳食纖維,以及鉀、鐵、鈣等多種礦物質。

芹菜屬於高鉀、高纖維食材,具有降血壓、助排便的功效;但需要限鉀的腎臟病患不適合多吃。

根據研究發現,芹菜中含有「芹菜素」成分,有助於消除體內自由基,可提升免疫力,具抗癌之效。

此外,芹菜中富含的β胡蘿蔔素也有助提升免疫力,富含膳食纖維可幫助腸胃蠕動,緩解便秘問題。

然而,在家庭料理中,一般人都只吃芹菜莖而不吃葉,又是為什麼呢?廖嘉音營養師表示,因芹菜葉有苦味,故常被棄而不食,但其實芹菜葉的營養更勝芹菜莖!

芹菜葉的β胡蘿蔔素、維生素B1、鈣質都是芹菜莖的數倍之多,建議可適當食用,以補充營養;例如,烹調前先將芹菜葉以滾水川燙,有助消減苦味,或將少量芹菜葉切碎煎蛋、或放入湯中增添香氣,都可讓料理更添營養。

諮詢專家:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

本文經授權轉自:健談





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