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其他資訊

相信自己的夢想這是一本特殊的圖畫書,描述著一個黑人如何編織自己的夢想,又如何在有限制的環境中付出努力來實踐它,即使過程中夢想被迫中斷,他仍奮力不懈,以毅力、熱情與堅持來完成它。若你也有夢想,記得相信自己的夢想;也相信自己有力量能實現它。榮獲美國圖書館協會推薦童書聯合報讀書人推薦老叔公夢想開一間屬於自己的理髮店。透過小女孩不疾不徐的敘述,讀者的心情不免跟著叔公的遭遇起起浮浮,是一個築夢踏實的感人故事。

  • 譯者:柯倩華
  • 出版社:三之三

    新功能介紹
  • 出版日期:2001/10/15
  • 語言:繁體中文


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▲接吻絕對是情侶之間表達愛意最直接的方式。(圖/取自librestock網站)

生活中心/綜合報導

擁有一個完美kiss,絕對是戀愛中最浪漫的事。接吻是情侶間表達愛意最直接的方式,能讓人感覺到溫暖及備受重視,但你知道嗎?接吻還有許多神奇好處!英國《每日郵報》(dailymail)整理出以下8個接吻的益處,沒事還不多親親!

1.保護牙齒

唾液的交換不但增強免疫力,還能抵抗牙菌斑、預防蛀牙。

2.增強免疫力

藉由親吻交換彼此唾液的過程中,能提升免疫力,讓你少生病。

3.紓解壓力

接吻能阻止壓力激素(腎上腺皮質激素)的形成,讓人從緊張情緒中平靜下來,擺脫壓力束縛,同時刺激分泌大量的腎上腺素,讓人處於幸福又興奮的狀態。

4.降低過敏反應

日本醫師Hajime Kimata發現,人們接吻30分鐘後,神經生長因子、導致過敏反應的免疫球蛋白IgE濃度降低,血液中的發炎物質及皮膚紅腫現象都會減少。

5.血壓降低

整形外科醫師Ryan Neinstein表示,嘴唇由許多血管組成,親吻時,血管擴張,血壓會因此降低,讓你進入放鬆狀態,進而降低焦慮感。

6.抗衰老

親吻能促使血液回流到臉部,刺激膠原蛋白增生,且因為牽動各個臉部肌肉,會延緩臉部的脂肪堆積速度,讓皮膚水噹噹。

7.燃燒卡路里

浪漫親親就能達到減重目的!接吻能幫你燃燒掉1、2片巧克力的熱量;而熱情的激吻,平均每分鐘更可消耗2~3卡路里。

8.增強性慾

親吻能激發人的性致,因為嘴唇上的神經末梢數量是指尖上的100倍,可以刺激興奮,這也就是為何在性愛之前多會親親,也是前戲很重要的一環。



















文/蔡明劼醫師

筆者今天來到高雄榮總湊學分進修學習,整天下來將近8小時的課程,一般來說都會在中午提供便當。而這次的主辦單位「糖尿病衛教學會」十分貼心,發放給每位學員80元的餐券,可以到美食街自由享用午餐。大家猜猜看我選哪間餐廳吃午餐呢?答案是「小七」。

▲超商熱食是許多外食族的選擇。(圖/資料照)





照片裡就是我今天的午餐,三片菜頭,兩顆茶葉蛋,一份茶碗蒸,一小份烤蕃薯,一根香蕉。以上除了是我的午餐內容,同時也是我的用餐順序,一共花費125元。

來估算一下熱量,三片菜頭算50大卡,兩顆茶葉蛋150大卡,一份茶碗蒸上面有標示80大卡,一小份烤蕃薯算150大卡,一根香蕉80大卡,總熱量在500大卡左右。這樣能吃飽嗎?以我60公斤的男性來說,我覺得吃完很有飽足感,沒問題。

隔壁桌坐著兩位一樣是來上課的學員,一個買了一碗泡麵,配一罐400cc的紫米黑芝麻漿,花費70元好省。另一位小姐直接買了份75元的香滷排骨便當。如果是你,會選擇哪一種呢?我們這些選擇,營養價值都相同嗎?

▲超商販售的香蕉雖單價較貴,但一年可賣破億元業績。(圖/業者提供)

多花心思挑選優質的食材

很遺憾,我必須說,營養價值實在是南轅北轍。哥吃的是高纖低卡蔬菜類(菜頭)、優良的蛋白質(茶葉蛋&茶碗蒸)、適量的天然澱粉(烤蕃薯)、少量的天然糖分(香蕉)。

而對照組泡麵呢,熱量近500大卡,裡面只有滿滿的大平台精製澱粉(麵條),以及添加物多到數不清的調味油包;紫米黑芝麻漿聽起來很養生,實際上熱量將近200大卡(且糖分就佔了80大卡),上述泡麵以及紫米黑芝麻漿兩樣總計熱量700大卡。

700大卡是一個什麼概念呢?一位中等身材的女性,一天所需熱量大約1500大卡,如果一餐就吃掉了將近一半,那再加上其他兩餐(也許還要加上零食),想要不胖也難。

另一位小姐的排骨便當,直接看營養標示熱量616大卡,裡面最大的組成不外乎精製澱粉(白飯),加上一片油滋滋的排骨,一片煎蛋(目測半顆蛋的量),少量醃漬物,以及少得可憐的青菜,一點都不符合健康飲食的概念。

為什麼我們會養成這樣的飲食習慣呢?其實我們已經習慣購買廉價、容易取得的加工食品,而放棄了較健康、卻要付出較高價錢的天然食材。今天來上課的都是醫護人員,飲食習慣尚且如此,一般民眾又能有多少不同?

為了健康,筆者認為多花一點心思、多花一點錢是值得的。這些錢並不是拿來買減肥藥、健康食品;而是用在購買優質的食材上,才會物有所值!長久下來,我們自然也就買到健康、吃出好身材了。祝各位健康瘦身。

●蔡明劼,高雄市陳顯明診所副院長、新陳代謝內分泌專科醫師。



















▲新麻蒲海鷗豬五花肉。(圖/記者黃士原攝)

旅遊中心/綜合報導

韓式烤肉新麻蒲海鷗的豬五花、海鷗肉、爐邊蛋燒是店裡招牌菜,如果喜歡他們家豬五花的朋友有機會大飽口福了!2018新年度開始,新麻蒲海鷗一號店跟二號店從1月4日起一同推出「平日全天吃到飽」活動,每人399元。這次吃到飽活動除了招牌的豬五花之外,這次再加碼春川烤雞及辣春川烤雞,而且下午4點以前入場,4人以上同行還可享有1人免費。

春川烤雞是將去骨雞腿肉以韓國空運的獨門醬料醃漬後才烤,讓雞腿散發有層次感的香味。而韓國人吃完春川雞後,都會來一道「盤子麵」去除吃燒烤的熱氣,搭配五顏六色的蔬菜與酸酸甜甜辣辣的特製韓系醬汁,口感清新又能去除油膩。如果豬五花與春川烤雞吃不過癮,也可以另外再加點其他品項。

另外,要注意的是,吃到飽活動不接受電話預約及訂位,必須直接到現場用餐候位,而且同桌全數到齊後方能入座,入座後用餐限時1.5小時,用餐結束前30分鐘為最後點餐,最後點餐結束之後恕不提供任何餐點。

新麻蒲海鷗1號店

地點:台北市大安區延吉街131巷35號

電話:02-2775-5110(1號店)

新麻蒲海鷗2號店

地址:台北市萬華區西寧南路123號

電話:02-2312-3999(2號店)





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