廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
比不上5天吃對食物！？
挨餓、吞藥、狂運動……一輩子喊減肥卻從沒瘦過？
揭開瘦子們吃不胖的祕密，
變身「飽食╳窈窕」的易瘦體質。
★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！
★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……
新陳代謝宛如死水，一吃就胖、愈減愈肥，
3R代謝法啟動身體燃脂模式，
許你飽食也不復胖的夢幻體質！
吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，靠著3R代謝法成為易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。
減重總體檢，不瘦反胖的冤枉瘦身法
‧每天1罐「無糖」飲料：肥胖的風險機率增加41%。
‧狂灌黑咖啡減肥：刺激肥胖荷爾蒙，促使身體渴望狂吃高熱量的甜食……
‧一天只吃一頓，所以能大吃大喝：導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放！
‧打死不運動，減肥就靠節食：從不運動的人肥胖機率高出80%。
搞定荷爾蒙，一天2000卡也不發胖的3R策略
‧平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指甲健康發亮、不嘴饞也不容易餓。
‧消除（Remove）──遠離製造肥胖賀爾蒙的加工食物：放一年也不會壞的食品，讓你得代謝症候群的機率狂飆25%。
‧還原（Restore）──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力：豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。
‧再平衡（Rebalance）──選對時間吃好料，飽食又瘦身：每4小時進食一次，就算三餐外加一頓點心，也能持續燃脂、讓肥肉不囤積。
揪出發胖元凶，營造永不復胖的養瘦生活
‧愈看愈胖：每多看一小時電視，肥胖機率就會上升2%。
‧小心雙酚A：塑膠、罐頭容器中的雙酚A會讓胰島素驟升、導致脂肪囤積。
‧好眠更好瘦：連續兩晚睡不好，饑餓激素會暴衝30%，飽足荷爾蒙則減少20%。
‧邪惡的加工食物：Oreo有60%的成分是糖和反式脂肪，還讓會人愛吃成癮。
‧代謝平衡菜單：既省錢又簡單的用餐指南，讓美食變成活化荷爾蒙的新陳代謝發電機。
本書特色
‧3大部分循序漸進，帶你一步步認識肥胖、荷爾蒙、毒物、食物……再教你如何排除毒物、用吃的瘦下來、維持健美的身材，開創美好人生。
‧近50個表格，各章節重點、該吃不該吃、有毒沒有毒，清晰、一目了然、查詢方便不混亂。
‧7個「你知道嗎」，告訴你值得深思的驚人數據與觀念；28個「荷爾蒙回家功課」，讓你更了解你的荷爾蒙。
‧1天4餐菜單，早、午、點心、晚餐，吃什麼任意搭配，自由多變化；14天飲食計畫，照著做，成果立現；第1週、第2週購物清單，直接上超商，拎了就走；16道貼心食譜，營養素、熱量標示清楚，做法簡易、輕鬆上手。
作者介紹
吉莉安•麥可斯 Jillian Michaels
美國頂尖的減重專家，也是美國NBC知名實境節目《減肥達人》（The Biggest Loser）的明星級教練，幫助上萬人減重成功，被譽為螢幕上最強悍的健身教練。鮮明的減肥達人形象甚至讓她成為wii旗下遊戲──《麥可斯健身通牒》中的角色。
吉莉安同時也是一位暢銷書作家，出版過多本榮登《紐約時報》暢銷書榜的書以及數片叫好叫座的減肥健身DVD，其暢銷書包括：《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》、《無限》、《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》、《掌握代謝食譜》、《達成目標》。多年來幫助與激勵了數百萬人。
個人網站：jillianmichaels.com
目錄
一本男女老幼都適讀的代謝健康指南
引言─為何荷爾蒙對每個人都很重要？
每天攝取2000卡還可以不發胖
Part1 這就是你的荷爾蒙水準
Chapter1我是如何發現自己的荷爾蒙變得一塌糊塗
愈減愈肥，問題到底出在哪兒？
前小胖妹的告解
完美減重計劃，你也可以做得到
不要再鴕鳥了，自己的腰圍和健康只能自己救
Chapter2荷爾蒙是如何左右我們的新陳代謝
就是有那種毫不費力就可以很瘦的幸運兒？
現在，來認識12大瘦身的關鍵荷爾蒙
重要的是「剉著等」之後……
Chapter3你是怎麼變成這樣的？
別耍賴了，誰說都是基因惹的禍？
內分泌干擾物：來勢洶洶的麻煩
OK，沒在怕的啦！
Chapter4到底要吃什麼？
3步驟要回你的窈窕曲線
Part2 不復胖的3R代謝瘦身術
Chapter5拒絕讓肥胖荷爾蒙發威的作怪食物
幫幫忙，別碰那些打了個大叉叉的加工食品
記住，這些食物吃一點就好
接下來，看看好東西吧！
Chapter6餵飽你的瘦身荷爾蒙，燃燒脂肪不費力
掌握新陳代謝的10大營養物質
過有機生活吧！
Chapter7看時間吃好料，讓荷爾蒙好好發威一下
技巧1、每４小時進時一次
技巧2、吃到飽就好，不要吃到撐
技巧3、正確的食物搭配
使你的餐盤發揮食物的協同作用
Part3 加速代謝平衡的窈窕生活
Chapter8健身女王的大師級生活排毒策略
除掉環境裡頭的毒素
還原你之前失去的營養
再平衡消耗掉的能量
Chapter9每個人都可以上手的代謝平衡菜單
搞定你的食物數學
掌握新陳代謝的食譜
Chapter10老天！我的荷爾蒙失調了要怎麼辦？
搶救6大荷爾蒙失調問題
Chapter11來吧！創造你的新「新陳代謝」
一輩子都需要的「唯三」件事
最值錢的健康股
Chapter12超級實用！拎了就走的買菜購物清單
掌握你的超市
掌握加工食品
14天飲食計劃的購物清單
詳細資料
- ISBN：9789866191695
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 14.7 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
十七歲時我就已經取得健身教練的資格了，而且，我很愛現。
當年我是個住在洛杉磯的年輕女孩，很自然的，希望自己看起來漂漂亮亮。我對這個目標很執著，幾乎沒有我沒讀過或者不知道的變美資訊。而且，我看過所有的節食書，試過所有瘋狂的健身方式，我知道哪些有效，哪些沒效。
我在健身房裡花了大量的時間，做著各種瘋狂的訓練—在增強式訓練和高強度訓練成為健身主流之前，我十年前就在做了。在健身房單足倒掛或單手拉單槓，好像這些都是家常便飯的小事。健身房裡的人看到我都在想：「這個女的究竟在幹嘛？」然後其中有些人開始過來找我，請我訓練他們。我的教練生涯就這樣開始了。
當時，我根本沒想到要把這個當成事業，那時的我在酒吧裡當酒保，我真的賺了很多錢，不需要額外收入了。因此我從來不去找客戶，只是這麼想：「好吧，我這麼做是為了自己，但是如果有人想找我來訓練他，當然也是可以的。」
當然，那時我根本沒想到自己未來會藉由健身和健康生活方式，來幫助人們改變自己的身材和生活，成為我的終身志業，我還是繼續自己的冒險，依然持續的和體重搏鬥著。
【你知道嗎？美國女性平均一生至少試著減肥十次。】
我以前很熱衷於找到燃燒脂肪的正確方式，不是為了我的客戶，而是為了自己。例如，有一陣子我信奉當時盛行的觀念，相信最有效的燃燒脂肪方法是在空腹時健身。後來，我有機會向一名生化學家請教，才發現這是錯誤的，這樣做，身體代謝掉的是自身的肌肉！把這個方法打叉叉後，我又開始尋找另一種方法。
對於節食，我也是同樣的做法。我試過了普理特金低脂減肥法、阿金斯低碳水化合物減肥法、血型減肥法、酸鹼質減肥法、舊石器飲食法、吃素、食物組合飲食法……你想得到的節食方法，我都嘗試過。
整整十年，我對待自己的身體就像對待實驗室的白鼠一樣！。
｜巨大壓力竟然讓我長了孕斑
你有過做了一個看似很平常的微幅調整，但結果卻變成繞了一個大圈的慘痛經驗嗎？我當時的情形就是這樣，而且花了很多年的時間，我才能回歸正軌。
兒媳指責婆婆偷聽小兩口睡覺，兒媳：害的我們夫妻生活都停掉了 葉大姐找到我們說，自己有一位對自己不好的婆婆。因自己是福建人，離過婚還帶有一個女兒，因當時同意和丈夫的婚事僅僅為了拆遷款，然而土地款下來了就趕走自己的女兒還對自己看不順眼，就連吃什麼飯，穿什麼衣服這樣的小事情也挑三揀四的。甚至有時無緣無故找自己吵架！ 葉大姐說自己和丈夫是在上海認識的，認識前自己離婚了有一個女兒。當時丈夫說家裡拆遷，若是結婚了一個人還會分到土地款和房子。就這樣，自己帶著女兒到丈夫的老家結婚並且也落了戶口。結婚之後不久當地拆遷了，自己和女兒也分到了土地款和房子款，只是自己什麼也沒有拿到，還把自己的女兒趕回了福建。 ... 葉大姐說：「我女兒本來在那邊好好的 ，就想辦法把我女兒騙過來，讓我把女兒也帶到這兒來落戶。可是帶過來落戶就拆遷了，那分的拆遷款和房子的錢一分都沒有給我們，本想著我們的日子會很好過的，到了三個月以後，婆婆就開始不高興了，把女兒就趕走了。 」本想著結婚後能一家人幸福的生活在一起，可沒想到僅僅因為是拆遷的事，婆婆竟然對自己不滿。事情真的向葉大姐說的這樣嗎？婆婆真的就因為此事才對兒媳針鋒相對嗎？ 婆婆夜裡12點偷聽小兩口睡覺 抱著疑問我們來到了葉大姐的家中，見到了葉大姐的婆婆陳阿姨，陳阿姨今年82歲了，早在年輕的時候丈夫就去世了，自己一人拉扯著養大兒子，雖然兒子結婚前一直在外打工，留下老人家獨自在家生活，但老人家並沒有因此埋怨過。自兒子結婚後，帶著兒媳回到家中和自己生活。 葉大姐說：「剛來的時候，我們兩個晚上睡覺的時候都有聊天說話，有一次半夜起來上廁所，她就躲在門口聽，當時已經是夜裡12點了，害的我跟老公都不敢有夫妻生活了。」只要丈夫對我好一點，婆婆就會說丈夫各種不是。 面對兒媳的指責陳阿姨一再否認，並表示可以等兒子回來後三人當面對質。陳阿姨還認為，兒子早年在外打工多年不回家就是因為跟兒媳在一起所導致的，因此心裡很不滿。而恰好此時兒子回到了家中，他對這些往事會怎麼說呢？ 面對母親和妻子，丈夫並沒有多說什麼，起初怕讓母親傷心，想讓母親回房間了，後來在我們的勸說下留了下來。我們告訴他，自己在母親和妻子中間要做好調劑作用，有些事情該自己拿主意做主就得做，對母親和妻子的勸導還需要自己來調解。 ... 陳大哥說，其實自己早跟妻子商量了，只要另一套房子租期一到，就和她搬過去住，但是陳阿姨卻一直不同意，他覺得跟兒媳吵歸吵總歸是一家人，並且另一套房沒有裝修，兒子兒媳何必去受苦。調解員認為陳阿姨身體雖好，但是年齡也大了，一家人住在一起好有個照料。可是葉大姐說自己寧願住車庫，都不願意和婆婆住在一起。 努力化解矛盾和誤會 對於當年的那筆拆遷補償款，陳大哥說，包括妻子自己和女兒在內，三個人一共15萬元，房子裝修花了將近十萬元，還有一些錢用於理財了，對於這個解釋葉大姐便沒再追究。看來，夫妻倆平時也是缺乏溝通，以至於這些話到現在才說明白。 在葉大姐的內心深處，她只是希望老公能尊重自己，把自己當作一家人，那麼接下來迫在眉睫的婆媳矛盾又該如何解決呢？ 葉大姐說，贍養婆婆自己心裡是願意的，只是不願意和婆婆住在一起，若是分開住了，婆婆生活上她和丈夫會竭盡全力照顧的，吃的穿的都可以負擔。調解員認為，年邁的婆婆已到了古稀之年，應該得到子女的照顧。最終，婆婆同意兒子兒媳搬出去住一段時間，自己身體還很健康暫時能照顧自己，等日後自己需要照顧的時候再搬回來，一家人相互理解，相互照顧是應該的。 葉大姐和丈夫也表示，暫時可以分開一段時間，大家分開對雙方一個機會，各自都給自己一些空間，在此期間，夫妻雙方也做一些長遠的考慮和規劃，日後照顧老人兩人一定負起責任。 ... 最後我們告訴陳大哥，以後在家有什麼事大家一定要有商有量，這不僅是體現了一個人的素質涵養，也是對家庭是一個最起碼的尊重。作為兒子和丈夫，在中間充當好這個橋樑作用，母親是一個命運多舛的老人，早年喪偶，生活不易，需要兒子的理解和關懷。妻子是一個遠嫁他鄉無依無靠的兒媳，也需要丈夫的體諒和愛護。 家庭中，婆婆和兒媳兩人本該互相體諒、相互取暖，如今卻因為生活上的瑣事斤斤計較，互不相讓，希望在分開居住的這段時間裡，兩人都能夠冷靜思考。家人之間有對錯之分嗎？其實心大了，事自然就小了，都不計較了，家庭就和睦了，也希望陳大哥對於家庭里這些大大小小的紛爭不再逃避，做好母親和妻子之間溝通的橋樑，讓你們的家庭更加和諧美滿。
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